La importancia de los carbohidratos en tu entreno

‘Es necesaria una ingesta adecuada de carbohidratos para poder hacer frente a altos volúmenes de entrenamiento e intensidad.’

A pesar de que una dieta para ganar volumen se caracteriza por el alto consumo de proteínas, debemos tener en cuenta que existen otros macronutrientes indispensables para el cuerpo como las grasas y los hidratos de carbono, que son los que se encargan de dotar al organismo de la energía necesaria para rendir al máximo en la rutina y las otras actividades realizadas en el día a día.

Ya hemos dado algunos consejos con respecto a este tipo de alimentos y continuaremos siendo más específicos para desglosar y dejaros a mano los alimentos más compatibles con nuestra actividad física. Alguno de estos alimentos podría ser los cereales, el arroz, panes, puré de patatas

Publicado en Alimentacion, arroz, Carbohidratos, cereales, gana volumen, pasta, patatas.

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