La importancia de los carbohidratos en tu entreno

‘Es necesaria una ingesta adecuada de carbohidratos para poder hacer frente a altos volúmenes de entrenamiento e intensidad.’ A pesar de que una dieta para ganar volumen se caracteriza por el alto consumo de proteínas, debemos tener en cuenta que […]

Alimentación, nutrición e hidratación en el Crossfit

En esta sección vamos a ir dando consejos de alimentos o platos para mejorar la alimentación dentro de tu entrenamiento para que puedas llegar a tu máximo nivel. La alimentación es la manera de proporcionar al organismo las sustancias esenciales […]